Dieta body reset para perder peso y conseguir un vientre plano 2021

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En pocos días puedes estimular tu cuerpo para que pierda peso y esos kilos de más en tu abdomen.

¿dieta body reset, que es y para que sirve exactamente? ¿Los puntos débiles de los hombres y las mujeres a la hora de perder peso? ¡El abdomen! Es por ello que muchas personas pueden estar interesadas en conocer la dieta de reajuste del cuerpo. Se trata de una solución que tiene una duración limitada y es óptima para deshinchar el vientre y así perder peso.

Esta dieta de desintoxicación, publicada en la revista Women’s Health, proporciona resultados óptimos, pero debe seguirse absolutamente sólo durante unos días.

Como es muy restrictiva, lo mejor es seguir una dieta de 5 días a base de batidos y luego pasar a otros 10 días con la introducción de alimentos naturales.

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De dónde viene la Dieta body reset

Su creador es Harley Pasternak, un experto en fitness y nutrición que ya ha promovido activamente esta dieta en Estados Unidos. Se llama dieta flash, porque en pocos días permite desintoxicar el organismo.

Generalmente, en los primeros días, se caracteriza por el consumo de batidos, que se ingieren en las tres comidas principales del día. A continuación, se pasa a comer carne blanca y pescado con verduras en grandes cantidades, para conseguir una reducción significativa del consumo de calorías. También puedes consumir té, café y todas las bebidas que contengan pocas calorías.

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No lo recomendamos para personas que sufren de enfermedades específicas, así como para mujeres embarazadas. Por lo tanto, es evidente que debe consultar a su médico de cabecera antes de proceder.

Ejemplo de Dieta body reset del cuerpo

Para entender cómo funciona esta dieta, hemos decidido proponer un ejemplo, teniendo en cuenta lo publicado en la revista mencionada anteriormente.

-Desayuno: un batido con leche desnatada, leche de arroz o leche de soja + 130 g de frutos rojos + una cucharadita de mantequilla de cacahuete + una pizca de cacao amargo;
-Merienda: té verde + un pepino;
-Almuerzo: 120 g de carne blanca o pescado + muchas verduras;
-Merienda: 100 g de verduras cocidas + un par de cucharadas de yogur desnatado o de hinojo.
-Cena: 120 g de pescado (por ejemplo, atún) o carne + verduras cocidas o crudas.

La dieta de reajuste del cuerpo se recomienda al final de un período en el que se han engordado rápidamente algunos kilos de más. Un ejemplo claro son las vacaciones familiares o las fiestas con amigos. De esta manera, trabajas tu cuerpo para que pierdas los kilos de más que has ganado recientemente.

Hay que decir, sin embargo, que si su peso ha sido estable durante varios meses, la dieta puede no ser tan satisfactoria: es cierto que perderá peso en poco tiempo, pero también debe intentar apoyarse en un estilo de vida adecuado para mantener su peso ideal.

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Acelera tu metabolismo

Un metabolismo más rápido consume más calorías y permite al organismo ser más rápido en sus procesos digestivos y de asimilación selectiva.

Reduce la sensación de hambre

Acostumbrar al cuerpo a un estado de saciedad es el primer paso para aspirar a perder peso. Gracias a la acción combinada de ingredientes naturales.

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Después de años de comida basura, todo cuerpo que se precie necesita un tratamiento de desintoxicación. La depuración del hígado, los riñones y los intestinos ayuda a mantenerse en forma durante mucho tiempo.

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