¿La Dieta de 2 Semanas, realmente adelgaza? Nuevo Manual 2021

la dieta de 2 semanas

La Dieta de las 2 Semanas tiene la doble función de permitir a quienes la practican perder peso y al mismo tiempo afinar su cuerpo quemando el exceso de grasa corporal, todo ello en sólo 14 días, donde todo gira en torno al principio de las 3 libras.

Perder peso no es definitivamente una tarea fácil, la gente suele hacer terribles sacrificios y probar dietas alternativas, privándose de carbohidratos, azúcares y demás.
Muchas personas creen que el verdadero problema está relacionado únicamente con la cantidad de calorías ingeridas cada día, por lo que se pasan el tiempo pesando y contando cucharaditas de aceite o azúcar sin obtener ningún resultado, ya que no es lo mismo perder peso que quemar el exceso de grasa corporal.

La Dieta de las 2 Semanas, practicada por conocidos nombres del mundo del espectáculo y del deporte, está al alcance de cualquiera que quiera remodelar su cuerpo en sólo 14 días siguiendo unas sencillas reglas.
Su característica es que no es una dieta para adelgazar, sino una dieta de modelado, destinada a dar al cuerpo una nueva forma más acorde con su altura y estructura ósea.
En esta guía encontrarás algunos de los aspectos peculiares de la dieta de 2 semanas con más detalles en el manual en el siguiente enlace.

El Manual de la Dieta de 2 Semanas

El Manual de la Dieta de 2 Semanas está dividido en una parte introductoria en la que se explican claramente los principios científicos que sustentan el éxito de la dieta.
A continuación se incluye el Manual “Dietético” de la dieta de 2 semanas, en el que se explica exactamente qué alimentos hay que comer, las cantidades, con sugerencias de comidas y recetas, todas ellas con capacidad para acelerar el metabolismo y quemar grasa más rápidamente.

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Continúa con el manual de “formación”, en el que se indica el tipo de actividad a realizar y durante cuánto tiempo.
Concluye con el manual “motivacional”. Perder peso no es sólo una cuestión de alimentación y entrenamiento, sino también de la mente, y esta sección del manual da consejos prácticos sobre cómo mantener la motivación adecuada y lograr los resultados deseados.

El Manual de la Dieta de 2 Semanas ofrece a los compradores la oportunidad de devolverlo para obtener un reembolso si no están satisfechos con el programa, una opción poco común para un libro.

la dieta de 2 semanas

¿Qué es?

Nacido de un estudio de Brian Flatt, un nutricionista estadounidense, Brian siempre ha centrado su trabajo en el fitness hasta que ideó este programa intensivo de dos semanas, en el que además de perder peso, la dieta permite reducir el exceso de grasa corporal.
Admirado y aplaudido, sus dietas siempre han sido consideradas como exitosas, con muchos testimonios positivos de celebridades y no celebridades que apoyan el éxito de la Dieta de 2 Semanas.

En este manual, Brian Flatt esboza una serie de reglas que deben seguirse para lograr una pérdida media de peso y grasa corporal, todas las cuales giran en torno a la idea central del libro: la “regla de las 3 libras”.
Hay que destacar que el manual de la Dieta de 2 Semanas no es un escrito basado en una mera lista de lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para adelgazar, sino que es un manual discursivo, que trata de motivar al lector conduciéndolo hacia su objetivo y afrontando las fases críticas que puede suponer una dieta.
Las dificultades no se ocultan, sino que se examinan para ayudar al lector a encontrar la solución adecuada a las mismas.

Además del manual, Brian Flatt ofrece a sus lectores una contribución concreta. Es posible interactuar con él por correo electrónico y formular una serie de preguntas, y él y su personal están disponibles para cualquier aclaración.

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¿Cómo funciona?

La Dieta de 2 Semanas implica un procedimiento que se puede definir como completamente opuesto a lo que normalmente recomiendan los nutricionistas y dietistas.
En primer lugar, un requisito previo para obtener resultados satisfactorios es que el paciente se pese regularmente para comprobar su mejora y el éxito de la dieta.
En segundo lugar, debe tener un contacto diario con el espejo para comprobar si el cuerpo está sufriendo algún cambio.
En definitiva, observarse y controlarse es la clave para conseguir los objetivos de la dieta de 2 semanas.
Otra peculiaridad de esta dieta es su flexibilidad: se pueden hacer comidas libres durante los 14 días.

Reglas de la dieta de 2 semanas

La regla principal en torno a la cual gira toda la trayectoria motivacional, dietética y de entrenamiento de Brian Flatt es la de “3 libras”, que equivale a 1,5 KG según la escala de peso italiana.
A continuación, siga otras reglas para asociarse, un camino de 4 pasos en el que entender su cuerpo y nutrirlo tomando alimentos que disuaden la acumulación de grasa, acelerando el metabolismo y quemando simultáneamente el exceso de grasa corporal.

Se trata de un tipo de dieta con productos fáciles de encontrar en cualquier estante del supermercado, y el manual señala los alimentos que deben preferirse para facilitar la reducción de peso.
También hay instrucciones para un buen entrenamiento, sencillo y rápido, compuesto por ejercicios específicos que deben realizarse 3/4 veces a la semana durante un máximo de 30 minutos al día.
Un entrenamiento ideal para quienes están ocupados con el trabajo, la familia, los estudios y tienen poco tiempo y no pueden pasar horas en el gimnasio, pero no quieren renunciar a moldear su cuerpo.

La dieta de 2 semanas: ventajas

Hay muchos aspectos positivos relacionados con la dieta de 2 semanas, vamos a examinar algunos de ellos:

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– Dieta de bajo coste:

La dieta se basa en recetas y alimentos fáciles de encontrar en cualquier estantería de supermercado, lo que demuestra que no es un camino sólo para VIPs, los productos están al alcance de cualquiera, sólo hay que combinarlos en las cantidades indicadas y cocinarlos de una manera determinada para aumentar la pérdida de peso.

– Ejercicio flexible:

La Dieta de 2 Semanas incluye entre sus manuales el relativo al entrenamiento.
Se basa en una idea importante: la dificultad de algunas personas para ir al gimnasio y hacer ejercicio con regularidad, por lo que hay rutas separadas para los que deciden no hacer ejercicio y los que sí.
Hay que decir que el entrenamiento se basa en ejercicios sencillos a realizar incluso en casa durante un máximo de 3/4 veces a la semana y durante no más de 30 minutos.

– Libro electrónico:

El manual tiene una marcha más y para los amantes de la tecnología existe la posibilidad de comprarlo en formato e-book para poder llevarlo y leerlo cómodamente en sus dispositivos móviles electrónicos en cualquier momento.